Opalujte se pomalu a přiměřeně...

23.7.2009

Ostrava, 23. července 2009

Víte, že lidský organismus je vybaven dvěma přirozenými mechanismy ochrany před ultrafialovým (UV) zářením? První ochranou je tvorba kožního barviva, malaninu, který způsobuje, že kůže při UV záření zhnědne. Druhou ochranou je pak zesílení rohové vrstvy kůže. Co to v praxi znamená? Pokud člověk vystaví svou pokožku denně přiměřené dávce slunečního záření (optimální dávka je taková, která nezpůsobí zčervenání kůže), rozvinou se plně oba typy těchto obranných mechanismů během zhruba třech týdnů. Tím pádem je pokožka sama schopna se bránit jinak škodlivému ultrafialovému záření. Potvrzují to i slova MUDr. Radka Litvika, zástupce primářky Kožního oddělení Fakultní nemocnice Ostrava: "V zásadě neexistuje bezpečný způsob opalování. Před slunečním zářením bychom se měli opravdu velmi chránit. Existují totiž tři typy záření - viditelné (asi 50 % spadu, které slunce emituje), infračervené tepelné (asi 45 %) a ultrafialové (5 %). Přičemž právě ultrafialové záření, které mimo jiné ve velkých dávkách přijímáme i ve všech soláriích, je nejvíce škodlivé."

Toto škodlivé ultrafialové záření dělíme ještě do tří skupin. Záření typu UV C (to jsou krátké vlny, které by vůbec neměly dopadat na zem), typu UV B (opaluje po přechodném zarudnutí v horní struktuře kůže) a typu UV A (nespálí, opálí, ale působí ve střední vrstvě kůže, kde nejvíce škodí a způsobuje také stárnutí kůže a sluneční alergie). Poslední zmíněný typ UV A působí nejvíce právě v soláriích. A jelikož, jak jsme zmínili na začátku, ochrana kůže zesílením rohové vrstvy se nastartovává především vlivem záření UV B, předchozí ozařování v soláriu neposkytuje plnou ochranu před přirozeným slunečním zářením. Kůže opálená v soláriu je sice hnědá, poškozování kůže přirozeným slunečním zářením však tato ¨umělᨠpigmentace nezabrání. Proto většina odborníků dětem do 18 let návštěvu solárií nedoporučuje vůbec a u dospělých by se tyto návštěvy měly omezovat na minimum.

"Přestože se lidem může zdát 5% výše ultrafialového záření jako velmi nízká na to, aby se museli chránit, je to přesně naopak. Těchto 5 % stačí na to, aby člověk onemocněl například i zhoubným melanomem, zvlášť pokud svou pokožku vystavuje navíc i ultrafialovému záření v soláriích. Dokazuje to i smutný trend v nárůstu postižených tímto onemocněním," pokračuje MUDr. Radek Litvik. Zatímco počet mladých žen s karcinomem děložního čípku díky pravidelným preventivním kontrolám, velké osvětě a také možnosti očkování klesá, počet onemocnění zhoubným melanomem stoupá. A přitom prevence před touto nemocí je mnohem jednodušší!

"V první řadě je nutné na slunci vždy dodržovat zákon tří ´K´ - kalhoty, košile, klobouk, a to i u malých dětí, a samozřejmě bychom se měli vyhýbat slunci v době mezi dvanáctou a šestnáctou hodinou," popisuje ty nejjednodušší a nejúčinnější preventivní kroky MUDr. Litvik, specialista z Kožního oddělení FNO. Právě toto oddělení poskytuje péči v celém spektru kožních i pohlavních chorob klientům Moravskoslezského regionu s užší superspecializací na diagnostiku pigmentových kožních projevů a nádorových onemocnění kůže. "Další nutností je správně používat kvalitní přípravek proti opalování. Těch je ovšem celá řada a ne všechny jsou opravdu účinné. Proto vždy doporučuji nakupovat tyto přípravky v lékárně a při výběru věnovat pozornost nápisům na krabičce, kde by měla být uvedena nejen složka filtrující UV B (to jsou známé faktory 15,20,30 atd.), ale i UV A (bývá v kolečku a jde o takzvaný symbol fotoprotekce. Jedině krémy, které mají obě tyto složky, odpovídají evropským standardům pro ochranu proti slunečnímu záření," dodává na závěr MUDr. Litvik, podle něhož je také více než důležité tyto přípravky s vysokým filtrem ochrany správně používat. To znamená, že člověk by měl krém aplikovat na celé své tělo minimálně 40 minut před pobytem na slunci a tuto aplikaci ještě alespoň jednou v tom dni zopakovat. U dětí by se měly volit fotoprotekční přípravky z řady Dermo - pediatrics v hodnotách mezi 40 a 50.