Často kladené otázky Předporodní kurzy

Co to je?
Fyzická i psychická příprava (cvičení, přednášky, rehabilitační procedury) těhotných žen na těhotenství, porod a šestinedělí.

Proč cvičit?
a) v tělocvičně (na suchu):

• cílem přípravy je udržení organismu těhotné ženy v optimálním zdravotním stavu, tzn. v dobré kondici tělesné i psychické a tím vytvoření předpokladů pro zdárný vývoj plodu
• pomoci přizpůsobit se těhotenským změnám mateřského organismu
• připravit těhotnou na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nevyčerpal zbytečně ani rodičku ani dítě

b) aquagymnastika (ve vodě):

• pomáhá podpořit dobrou fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá prohlubování dechu a upravuje rytmus dýchání
• dochází k uvolnění svalstva, organismus přijímá více kyslíku - což prospívá matce i plodu
• zmírňuje bolesti páteře a kloubů, uvolňuje oblast krku a ramen
• spontánně navozuje relaxovaný stav, pomáhá uvolňovat napětí a stres
• ženám pomáhá získat důvěru ve vlastní tělo
• těhotné ženy se ve vodě cítí dobře, ani přes své bříško se nepohybují ve vodě nemotorně
• mezinárodní zdravotnická organizace hodnotí plavání jako nejvhodnější sport v těhotenství

Co je cílem psychoprofylaktické přípravy těhotných?

• informovat ženu o tělesných a psychických změnách v těhotenství, správné životosprávě, výživě matky, sportování, škodlivosti návykových látek
• snížit úzkost a strach těhotné ženy z porodu
• seznámit ženu s průběhem porodu, s tím co ji čeká a čím může sama přispět ke zdárnému výsledku těhotenství
• seznámit ženu s rizikem možnosti vzniku porodnických komplikací v průběhu těhotenství, porodu a šestinedělí
• informovat ženu o průběhu šestinedělí
• informovat o kojení a péči o dítě

Kde se kurz koná?
V ambulantní části Kliniky léčebné rehabilitace (na poliklinice) - viz Mapa areálu.

Kdy?
Každé pondělí v 14.30–17.30 hod.

Komu je tento kurz určen?
Těhotným ženám od 32. týdne těhotenství.

Jaká je cena kurzu?
Kurz se skládá ze 4 lekcí a prohlídky porodního sálu. Každá lekce je složena z teoretické přednášky a hodiny cvičení a plavání. Tyto 4 lekce včetně prohlídky porodního sálu stojí 1035 Kč.

Kdo kurz vede?
Hodiny vedou porodní asistentky pracující na porodním sále, garantem je lékař porodního sálu. Teoretická sdělení přednáší lékař porodního sálu, dětská sestra a porodní asistentky.

Kde je možno se registrovat?
Na telefonním čísle 59 737 1818 nebo osobně na porodním sále FN Ostrava.

Jak bude kurz probíhat?
Každý kurz začíná vždy první pátek v měsíci. Kapacita jednoho kurzu je 12 těhotných ve dvou skupinách, tzn. 24 osob. Jedna skupina cvičí v bazénu, zatímco druhá skupina cvičí v tělocvičně. Následně se skupiny vymění. Po převlečení následuje přednáška dle rozpisu. Součástí kurzu je i prohlídka porodních sálů.

Rozpis přednášek
1. přednáška:

• těhotenská průkazka
• kdy do porodnice
• co si vzít do porodnice
• porodnická dokumentace
• vysvětlení matriky - vyřízení rodného listu dítěte
• význam a úloha otce u porodu
• možnost odběru pupečníkové krve, právní aspekty, využití

2. přednáška:

• I.-IV. doba porodní
• příprava k porodu
• možnosti analgetizace
• alternativní vedení porodu
• porodní plán, masáž hráze
• epiziotomie, šití, péče o nástřih
• porod nácvik tlačení

3. přednáška dětské sestry:

• kojení
• pomůcky ke kojení, polohy při kojení
• videoprojekce o kojení a prevenci opruzenin
• péče o dítě, manipulace s dítětem
• výbavička pro miminko

Presentace firmy Nanny - monitoring dechu dítěte

4. přednáška

• porodní poranění, průběh porodu, alternativní polohy
• komplikované porody, operační porody
• možnosti porodnické analgezie
• hygiena a životospráva v šestinedělí
• opakování osvojených technik z předcházejících lekcí

Co s sebou?

• doporučení od svého ošetřujícího gynekologa
• těhotenská průkazka
• pohodlný cvičební oděv do tělocvičny
• přezůvky
• plavky a ručník do bazénu
• hygienické potřeby
• pití

Je možnost cvičit dříve než od 32 týdne těhotenství?
Ano! Na Rehabilitační klinice se Vám mohou věnovat už od 10. týdne těhotenství. Jsou pro Vás připraveny přednášky a praktická cvičení pro nácvik správného držení těla a správné manipulace s dítětem po porodu. Lze navštěvovat i hodiny aquanatální přípravy. Bližší informace Vám budou podány na Klinice léčebné rehabilitace.